القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الاخبار

تحميل كتاب الاضواء دراسات اولي اعدادي 2025 ترم تاني

تحميل كتاب الاضواء دراسات اولي اعدادي 2025 ترم تاني

أسباب الهشاشه عند النساء
ربما يتبادر إلى ذهنك أحياناً حين تشاهدين مثلاً سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاماً تخبز وتطحن الدقيق .
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية .
بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة .
ما السبب ؟؟؟
السر هي مبايض المرأة .
كيف ؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية .
ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم أو ألم بالبطن .
حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .
ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه .
تحتاج كالسيوم .
فتتعب المرأة كثيراً .
فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام .
ويسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها وتبيض شفايفها .
والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة إلى سكريات .
فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة .
وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!!
المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم .
إنما أيضاً الحديد ويستنزفه من العضلات .
وتلاحظون بنات صغيرات بالسن وأيضاً نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور إلى أنيميا .
وهنا علاجها يصير أصعب .
والأفضل للمرأة تناول ألياف مع الحليب وفواكه وسلطات ومكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة إلى نهايتها .
لتحافظ على الكالسيوم والحديد .
وتعوضه بدلاً من استهلاكه كالسيوم الأجبان .
ليس ذلك فقط .
هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها والحفاظ على مرونتها .
وحماية عظامها من مشاكل الهشاشة .
والرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم والحديد في الطعام الذي تتناوله .
يعني كل البنات والنساء صغاراً وكباراً تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيداً كل البعد عن الأطعمة الرديئة .
معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .
#كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء
هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس
ونقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب والإجهاد وألم المفاصل والإكتآب
والطبيب دائماً يوصف لنا أقراص أقراص الڤيتامين أوالحقن وأثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييرة جداً جداً
ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم
و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون
#آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج
ماهو ؟
طريقته ؟
اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف .
يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه
سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم قبل ١٤٣٦سنة .
الطريقة التي اذا اتبعناها والتزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك .
الطريقة
٣ حبات من التين المجفف
وحبتين من المشمش المجفف
ونضعهم في كوب من الماء وتتركينهم بالماء إلى الصباح
ونشرب هذا الماء على الريق🍑
ثم تناول الفاكهة المنقوعة
هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :
🎈ڤيتامين د
🎈ڤيتامين C , B , K , E
🎈الكالسيوم
🎈البوتاسيوم
يزيل الإمساك
يساعد على نزول الوزن
يعطي نضارة للبشره
 
رواية قصيرة: “ظلّ القمر” (الجزء الأول)
في قريةٍ صغيرة على أطراف الجبال، كانت هناك أسطورة يتناقلها السكان عن “ظلّ القمر”، كائن غامض يظهر فقط عندما يكون القمر مكتملًا. يقولون إنّه يحمل معه أسرارًا دفينة، ويمنح من يجرؤ على مواجهته فرصة لتحقيق أعمق أمانيه، لكن بثمنٍ باهظ.
كانت “ليلى”، فتاة في السابعة عشرة من عمرها، تعيش مع جدّتها في كوخٍ بسيط على حافة الغابة. فقدت والدَيها في حادث غامض عندما كانت طفلة، ولم يتبقَّ لها سوى قلادة فضّية كانت والدتها ترتديها دائمًا. في الليالي المقمرة، كانت ليلى تجلس قرب النافذة تتأمل القمر وتتساءل عن معنى الأسطورة التي كانت جدّتها تحكيها.
في إحدى الليالي، وبينما كان القمر يضيء السماء كأنه شمسٌ صغيرة، سمعت ليلى صوتًا غريبًا يأتي من أعماق الغابة. كان الصوت أشبه بنداءٍ حزين، لكنه حمل نغمةً مألوفة وكأنها تعرفه منذ زمن. تجاهلت تحذيرات جدّتها بعدم الخروج في مثل هذه الليالي وقررت تتبع الصوت.
دخلت ليلى الغابة حاملةً فانوسًا صغيرًا، والقلب يخفق بشدة بين الخوف والفضول. كلما تقدمت، بدا أن الصوت يقودها إلى مكانٍ معين. توقفت أمام شجرة عملاقة، جذورها متشابكة كأنها تحاول إخفاء شيء. فجأةً، اختفى الصوت، وحلّ محلّه صمت ثقيل.
فجأة، أضاء القمر الشجرة بشكل غريب، وظهر أمامها ظل طويل يتحرك بين الأشجار. لم يكن ظلاً عادياً؛ كان أشبه بكائنٍ يمتلك هيئة بشرية ولكن مع ملامح غامضة لا يمكن تمييزها. تجمّدت ليلى في مكانها وهي تحدق فيه، حتى سمعت صوتًا عميقًا يقول:
“لماذا أتيتِ يا ابنة الليل؟ أتبحثين عن إجابة، أم عن أمانٍ دفينة؟”
تلعثمت ليلى للحظات قبل أن تقول بصوت مرتجف:
“أريد أن أفهم… ما الذي حدث لوالدَيّ؟”
ابتسم الكائن ابتسامة غامضة وقال:
“الإجابات تحملها الظلال، لكنّ الحقيقة لها ثمن. هل أنتِ مستعدة؟”
هنا توقفت ليلى، بين الخوف والرغبة الملحة في معرفة الحقيقة.




 جروب اولي اعدادي


 هناااااااااااا

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات